brzuch jpg

[...] ->pomimo ze wiecej sie wie Hubert81 Mierzysz się? mierzy - ale nie to co trzeba wacek przeciez nie zniknie MARIAN 17 pas na dale słabo schodzi, wydaje mi sie ze góra brzucha lepiej schodzi a boczki...sa twarde nie daja sie boki=insulina jest taka metoda co sie zwie BiosygnatureModulation - Charles'a Poliquin'a [...]

Ok, daliście mi do myślenia. Wklejam swoje pomiary dzisiejsze i więcej zdjęć. Jeżeli po tym nadal będziecie sądzić że "chudo" wyglądam to wejdę na dietę 0 przez 2 tygodnie, a później na minimalny plus(100, może 200kacl), tak jak ktoś radzi. I do tego aeroby 3 razy w tygodniu. Biceps: 34cm Przedramię: 30,5cm Klata(wysokość sutków): 100cm [...]

NAPINKA: BRZUCH: HRHRHR: PRZED LUSTREM:

[...] Ostrowia - WPC 80-> rozpuszczalność tragedia, smaku brak ale mimo wszystko uzupełnienie diety ok. Wymiary: Fotki: ( nie mogłem napinać do końca pleców I mięśni brzucha,a fotki robione po tygodniu bez ruchu) Ogólnie jestem zadowolony z testu tylko szkoda że nie udało się pociągnąć jeszcze te 19 dni, bo parę kg by wpadło może dobiło [...]

No więc, kontynuacja diety: 4. Karkówka, pierś z kurczaka, 70g orzechów. Mięcho zrobiłem z koperkiem, czosnkiem, tymiankiem i rozmarynem. Świeży koper zabił nawet smak czosnku (a może za mało sypnąłem?) 5. Łopatka, pierś z kurczaka, 50g oliwy - mięso z ostrą papryką, pieprzem ziołowym i gałką muszkatołową. Nic super-wyrazistego, ale bardzo [...]

***** 6. Aktualna forma. ***** No cóż. Masa taka krótka na dobicie troche mięcha przed redukcją. Nie jestem do końca zadowolony. Fat jeszcze się powiększył ale to przez ten miesiąc w której lekko mówiąc nie dawałem z siebie wszystkiego Ok proszę o minimum komentarzy Szczególnie osób, którzy wpadli tylko na podsumowanie i nic o mnie nie wiedzą [...]

Nadsyłam wam mój "nijaki" brzuch xD Dopiero będę się za niego brał. Jeszcze go nie ćwiczyłem. http://img2.imageshack.us/img2/6020/brzuch.jpg

*** P O D S U M O W A N I E *** Przyszedl czas na podsumowanie, choc troche szkoda, bo przerwalem FBW 15-10-5, kiedy szlo calkiem niezle, ale nic na to nie poradze. Nie mam mozliwosci kontynuowanie tego treningu, wiec podsumuje, to co udalo mi sie zrobic w ostatnim czasie. WAGA I WYMIARY: JEST/BYLO WAGA - 79/75 (+4kg) BICEPS - 34/33 (+1cm) [...]

Dzień 16 nietreningowy pijąc NE czuje sie jak bym był po przepiciu tzn miał przepite gardło .Do gainerka i białka nie mam najmniejszych zastrzeżeń wchodzą jak w ... [/ a tutaj taka poranna fotka Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2008-06-12 20:04:07

Zdjęcia po 3 pierwszych tygodniach. (troszkę suche kolana, nie wiem z jakiego więc zamazałem)

brzuch.jpg łapa.jpg plecy.jpg Odwieczny problem z rękoma wydaje mi się że odstają od reszty , kiedyś może coś urosną ;) Zmieniony przez - Swiety69 w dniu 2016-05-02 00:33:55

http://i361.photobucket.com/albums/oo56/satreb/Silka/P220709_1740.jpg - nie da się otagować tej foty Oo fotki niby nijakie, ale lepszych nie mam aktualnych Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-07-23 00:02:23 Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-07-23 00:02:54 Zmieniony przez - Satreb w dniu 2009-07-23 00:03:07 Zmieniony przez - Satreb w dniu [...]

[...] kwadraty... jeśli tak zostanie wrzuce linki. pozdro linki gdyby zdjęcia nie działały: http://img81.imageshack.us/my.php?image=bokiem.jpg http://img81.imageshack.us/i/brzuch.jpg/ http://img192.imageshack.us/i/przd2.jpg/ http://img192.imageshack.us/i/87665100.jpg/ http://img192.imageshack.us/i/tyszeroko.jpg/ [...]

Z kiedyś ;d

[...] http://i1227.photobucket.com/albums/ee437/karej/07-2012/bicbok.jpg http://i1227.photobucket.com/albums/ee437/karej/07-2012/brzuch.jpg http://i1227.photobucket.com/albums/ee437/karej/07-2012/mostmuscular.jpg http://i1227.photobucket.com/albums/ee437/karej/07-2012/plecyszer.jpg [...]

[...] http://i1227.photobucket.com/albums/ee437/karej/03-2012/bictyl2.jpg http://i1227.photobucket.com/albums/ee437/karej/03-2012/brzuch.jpg http://i1227.photobucket.com/albums/ee437/karej/03-2012/mostmusc.jpg http://i1227.photobucket.com/albums/ee437/karej/03-2012/najszprzod.jpg I ta nieudolnie spięta [...]

http://imageshack.us/photo/my-images/849/brzuch.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/190/drazek.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/804/drazki.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/84/lawkax.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/20/porecz.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/193/prasav.jpg/ [...]

ja stawiam, ze poprostu masz taka budowe genetyczna i nic nie poradzisz. http://kulturystyka.pl/wp-content/uploads/2008/04/makkaway-brzuch.jpg http://www.photos-c.klubowa.pl/_cache/foto/0/0/0/12383/X3VwbG9hZC9hcnRpY2xl/bb21adbd71c0cd3043d5490cc107140d___cwiczenia-na-brzuch.jpg

[...] widać brak. Co do diety do tej pory jechałem na tłuszczach 90-100 i ten pas się nie chce już ruszać ale jak trzeba to podniosę byleby w końcu ruszyło. Zdjęcia sylwetki wrzucam poniżej. http://static.pokazywarka.pl/i/6325177/770369/1.jpg http://static.pokazywarka.pl/i/6325177/841430/2.jpg http://static.pokazywarka.pl/i/6325177/165451/brzuch.jpg